Наполненность и сбалансированность работы энергетических тел является решающим фактором нашего текущего состояния тела, ума и сознания. Когда физическое, энергетическое, духовные тела наполнены и со-настроены друг с дружкой - картинка видимого нами мира целостная. Фактически мы воспринимаем себя всем, что видим и ощущаем. Одним единым целым. Нет вопросом о разделенности с чем-то, уходят страхи и переживания, так как другой/другое это так же воспринимается, как я. Есть ощущение полноты и проживания этой полноты.

Когда же одно из тел не наполнено, либо смещено, мы так же воспринимаем себя не цельными. Какая-то часть воспринимаемой реальности становится как бы разделенной с нами. Мы начинаем "исключать" что-то из своей жизни. Этот человек нам не нравится, эта ситуация - мы видим их раздельными с нами. Когда энергетические тела совсем не наполнены - мы ощущаем себя отделенными от остального мира... Я помню, как прожила это состояние осознанно впервые - я раздельна со всем, такая маленькая в физическом в теле... Вот я - вот другой и мы не едины. Я в плоской картинке реальности, где все персонажи как в киноленте и вокруг такой не насыщенный красками мир. Пыталась в панике вернуться в прежнее состояние полноты. Но страх еще больше приковывает к этому ощущению разделенности. Страх автоматически инициирует слив энергии. Я испугалась, так как с детства воспринимала и видела себя одним целым с миром. И вот в какой-то раз, снова попав в это состояние разделенности, я поняла что большинство людей постоянно находятся в нем, не зная другого. И воспринимают его как норму. Так же осознала, что разделенность появляется, когда я сильно ухожу в минус энергетически и сдуваются мои энергетические тела. Мое сознание и восприятие в таком случае сужается до физического тела - оно как бы заполняет доступную на данный момент форму. Если хочу вернуться в полноту - необходимо накачать энергетически свое эфирное тело в начале, потом астральное и тд. И сознание расширяется снова. Меня перестали пугать эти переключения, скорее появился исследовательский интерес. Опыт разделенности нам так же необходим.

Есть множество практик для работы с энергетическими телами. Мне нравятся даосские и дыхательные практики крия йоги. Так же, как я писала выше "сужение" сознания происходит из-за энергетического слива. Который в свою очередь вызван страхом и другими эмоциями. Можно копаться в причинах страхов, из-за которых случается слив. Есть множество инструментов и техник. Помоему опыту лучше делать это как проживании того, что мы отторгаем, в моменте целостно. Но для этого необходимо развить навык внимания и соединить уровни тела, эмоций, ума, подсознания, как одну комманду. По опыту, это самый быстрый вариант - но это отдельная тема, про которую еще буду писать. А еще лучше научиться возвращаться в состояние полноты и целостности - оттуда видна бессмысленность переживаний и они просто растворяются.

Вывод всего описанного выше - прокачиваем энергетические тела и закрепляем состояние целостности. В какой-то момент это станет естественным состоянием и выкидывать будет все реже.

Дети воспринимают себя в полноте, цельными с миром. После происходит разделенность, когда появляется отдельное Я и Другой. Состояние детского восприятия, когда я не разделяю себя и другого человека себя и природу, да и не выделяю в принципе понятие "себя" - это и есть состояние целостности, но еще к тому же осознанное уже взрослым сознанием. Мы обучаемся этому заново. Можно ощутить это через специальные практики, и после научиться быть в нем. А можно попасть в эти состояния и в жизни спонтанно, когда мы расслабленны, "выключен" ум, в хорошем телесном контакте с землей и природой, в энерго наполненности. Так же в моменты полной сосредоточенности внимания на текущем моменте. Хороший способ это так же уединенные ретриты, випасанны, поездки в горы либо на природу. А так же, как было описано выше, энергетические практики, где работа идет уже с тонкими телами - наполнение и балансировка.

Что необходимо для того чтобы энергетические тела были наполнены и соответственно сознание расширено?

1. Научиться быть заземленным. Хороший контакт с физическим телом. Необходимо уметь направлять внимание в любую часть физического тела. Только хорошо раскачанное внимание в физическом теле может удержать контакт с остальными телами и наладить их гармоничную взаимную работу. Для этого хорошо подойдут практики асан йоги, даосские практики на заземление и опускание энергии вниз в нижний дань тянь и все, что связанно с физикой, где много внимания в тело и процессы в нем. Прекрасно обучает этому соматика фельденкрайза и ханны. Можно развить навык до самых тонких структур - уровень клеточек и даже дальше...
2. Научиться работе с менталом. На сегодняшний день у современного человека в городе большой объем энергии находится именно в голове и выше. И таким образом там находится и большая часть внимания. Восприятие реальности "из ума" кардинально отличается от восприятия реальности из живого тела, в заземленном состоянии. Совладать с этой раскачанной энергией ментала, научиться управлять - задачка интересная. Необходимо научиться "опускать" вниманием энергию сверху вниз, в тело. Для этого так же есть специальные практики. Самое простое - держать внимание в течение дня в ногах, районе пупка, на дыхании.
3. Сделать ум своим слугой. Для этого необходимо раскачать своего наблюдателя, созерцающего, в том числе ум. И разотождествится с ним. Находится как бы вне его в наблюдении. Это достигается практиками медитации. Тогда вы сможете "включать" проектор ума когда вам необходимо для какой-то деятельности. И полностью забирать внимание оттуда, когда вам нет смысла вариться в мыслях. Таким образом ум перестает управлять вами. А состояние внутренней тишины станет базовым.

Обучаясь опускать энергию в физическое, либо энергетическое, либо духовное тело в зависимости от потребности, вы так же можете "переключать" сознание в разные необходимые вам состояния соответственно текущим задачам. Фактически это умение перемещать и расширять свое сознание до больших объемов, вплоть до бесконечности. Таким образом осознавая себя "всем". А после случается и выход за "все".