В естественном своем состояние ум однонаправлен и находится в процессе проживания. Его можно образно отождествить с иглой на граммофоне, которая скользить по пластинке, давая возможность "проигрывать" струящееся во вне звучание. То-есть, ум не занят какими-то другими дополнительными процессами. Он проигрывает пластинку. Такой ум у ребенка — он воспринимает реальность вокруг в полном и ярком объеме, не переживая за следующее мгновение либо за прошлое.

Но в какой-то момент ум становится как бы расщеплённым. Это происходит в момент создания двойственного восприятие. Что-то в жизни получает оценку "хорошо" либо "плохо" - сделан один выбор, откинут второй, противоположный. Противоположный выбор начинает "бороться" за внимание, стремится быть так же принятым для воссоздания целостности. Появляется мысль, которая создает дальше другие цепочки мыслеформ и происходит зацикливание. Ум бегает по кругу созданных мыслеформ. "Если так то, если эдак то..". На картинке это образно отображено в линиях вот так.


И вот уже есть цепочки мыслеформ на основе увиденного, воспринятого ранее опыта. И ум "словлен" ими в капкан постоянного цикличного проигрывания. Большая часть внимания находится именно в процессе проигрывания мыслеформ, а значит не в настоящем. Там где находится внимание, там находится и наше проживание. Оно не в жизни, а в уме. Это ощущение себя в уме схоже на ощущение словленного в клетку зверя. Он бегает по кругу в этой клетке, а выход найти не может обратно в свободу, о которой помнит.

Для того, чтобы вернуться обратно в проживание необходимо "высвободить" ум. Это можно сделать через "принятие" разности выборов и соединения их таким образом в одно. Либо через возвращение ума в однонаправленность через практики, творчество, тело, какой-то яркий процесс который требует полной концентрации внимания (быстрая езда и тд). Таким образом происходит возврат в однопотоковость ума. Умение возвращаться в естественное состояние ума необходимый навык для того, чтобы ощущать жизнь целостной и полной. А себя свободным от хватки ума.